喉ケアにおすすめのグッズについての記事です(´◔౪◔)◞
DTMerにはボーカリストや歌い手さんと活動している方、バンド活動でツアーをしている方も多くいらっしゃると思います。
そこで問題になるのが喉のコンディション！
声が出ないって本当に辛いですよね( ･ὢ･ )ボーカルさん、いつもお疲れ様です。
というわけで、喉ケアに悩み続けた僕が、めちゃくちゃ探し回って見つけたナイスアイテムを僭越ながらご紹介させていただきます！
プレゼントとして選んでも、とても喜ばれるアイテムばかりだと思います。
まずは基本の加湿器！
ボイトレ時や就寝時、部屋の湿度が落ちていると喉へのダメージリスクが上がってしまいます。
特に冬場は必ず加湿器を稼働させておきたいところ。
風邪やインフルエンザ予防にも高い効果があるので、湿度管理は大切なトピックです。
お使いになる環境によって、必要スペックが変わってきますが、加湿器は一台持って置くことをおすすめすします！
玉ねぎとかこんな可愛いやつもあります。
ペットボトルを利用した小型加湿器も販売されてます。
僕は車での移動時、カップホルダーに置いて使用してます(´◔౪◔)◞
耐久性はまあまあですが、値段が手頃なので一年で買い換えるつもりで気軽に使っています。
卓上用で小型のものなら無印のアロマディフューザーが非常にオススメです！
本来ディフューザーはアロマオイルを使って香りを楽しむためのものですが、卓上限定での使用ならほどよく湿度を上げてくれます。
リラックス効果もあるのでGood！
加湿器で環境を整えたら、更に集中的に喉ケアを！
吸入器がおすすめです(´◔౪◔)◞
冬の乾燥時期に加え、花粉対策にも有効！
吸入器には、
がありますが、おすすめはスチーム式吸入器。
スチーム式は扱いがとにかく楽です。
超音波式だと、生理食塩水を使わないと鼻がツーンとします。
その上、ちゃんと本体をケアしないと塩が原因で壊れたりします( ･ὢ･ )
生理食塩水を作るのも面倒！
スチーム式はそもそもツーンとしないので、使い心地も悪くありません。
また、熱した水（湯気）を吸引するので、喉だけでなく鼻腔内にも湯気が入ってきます。
結果、花粉症対策にもなります。アレルギー物質を流すような感覚です(´◔౪◔)◞
喉に痛みがある場合（風邪など）も、短時間ですが劇的に症状を緩和することができます。
お風呂に入ると喉の痛みが楽になるあの効果です。
一台あると、何かと便利なアイテムです！
臭いけど、効果抜群の飴。
それがプロポリスのど飴！
プロポリスはミツバチが花や木から集めてくる天然成分です。
ハチミツも喉に良いと言われていますが、プロポリスの方が更に効きます( ･ὢ･ )
喉が炎症している時に舐めると、じーんと効いてきます。
慣れる前ではピリピリと少し痛みを感じるかもしれません。でもちゃんと効いてる証拠。
しかし、プロポリスは臭いです。
個人的な感覚だと、冬場ストーブの近くでくしゃみしたときの匂いがします。
「唾の匂い」です。
くさそうですよね（笑）
臭いです( ･ὢ･ )
公共の場所では舐めない、など使う場面は少し考えた方が良いかもしれません。
僕は長らくこのプロポリスのど飴を使わせてもらってます。
全然美味しくないですし、臭いですが、効きは抜群(`･ω･´)！
色々試しましたが、これが一番でした。
プロポリスの液体バージョン。
飴よりも更に強力です( ･ὢ･ )！匂いも効果も。
プロポリス液状タイプはスポイトを使い、喉に直接垂らします。
炎症箇所にうまくヒットすると、濃縮されたビリビリを味わえます。効きます。
風邪のひき始めの喉の違和感、痛み初めには、液状プロポリスを使うと大抵治まります（僕の場合）
個人的にコスパがいいなと思ったのがこのアイテム！安いですし、レビューも多くて安心です。
一点、デメリットがあるとすれば、液状タイプは飴以上に臭いです( ･ὢ･ )
味も独特で、美味しさは皆無です。
での使用などにとどめた方がベターです。
自分で使っている時も臭いですが、それ以上に周りは臭いと思うはず（笑）
また、液状タイプを希釈したスプレータイプも使いやすくおすすめです(´◔౪◔)◞
サッと使えるので、僕はこっちもよく使います。
プロポリスを超える可能性があるアイテム、それがマヌカハニーです。
蜂蜜の一種ですが、ニュージーランド原産マヌカの木から蜂が集めた蜂蜜になります。
普通の蜂蜜に比べてドロッとしてます。
マヌカハニーには独特の風味がありますが、プロポリスのような臭さはありません！
慣れれば美味しく？感じられるかもしれません。
マヌカハニーは、殺菌力が非常に高く、火傷や傷口に塗っても良いらしいです( ･ὢ･ )
粘性が高いため、舐めると喉がしっかりコーティングされたような感じになります。
マヌカハニーはプロボーカリストも多数愛用しています。
などなど使用を公にされてます(`･ω･´)おそらくもっといるはずです。
マヌカハニーは薬ではないので基本的に副作用もありません。
喉ケアにとどまらず、健康や美容にもおすすめです！
こんな効果も期待できるそうな。
詳しくは別記事にて書かせていただいております！
喉のためのお茶ThroatCoat（スロートコート）も普段使いにおすすめ！
喉に良いと言われている飲み物は色々あると思いますが、ThroatCoatは正に喉ケアのためのドリンク！
マヌカハニーと同じく、プロボーカリストも愛用されている方が多いです。
ThroatCoat（喉をコートする）の名の通り、有効成分が喉を滑らかに覆ってくれます。
喉のカサカサした感じが和らぎます！
冬の乾燥し易い空間（ライブハウスなど）では風邪の予防にもなりますし、声のイガイガ対策にもなります。
サーモスにスロートコートを入れて使用するのが鉄板の使い方！
エキナセアブレンドというタイプもありますが、風味違いでどちらも効果は一緒。
エキナセアの方が若干飲みやすい味かもしれません。
すぐに欲しい場合はAmazonPrimeを利用するのがおすすめ！
時間に余裕がある場合はi Herbという海外サイトから直輸入するのがお得です(´◔౪◔)◞
３〜７日で自宅に届きます。
まとめ買いするなら断然i Herbがお得です！
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注文時にぜひご活用ください(`･ω･´)
響声破笛丸料、という漢方も喉ケアの定番アイテムです。
名前のパンチ感がすごいですが、普通にドラッグストアに売ってます(´◔౪◔)◞
声優さんや芸能人の方も広く愛用されてます。
もちろんミュージシャンにも支持され続けてます！
ここまで出てきた喉ケアアイテムは、入手タイミングが難しいですが、響声破笛丸料エキスはいつでも買えます。
ただ、店員さんの中には効き馴染みがない方もいるので「きょうせいはてきがんりょうエキスください！」と言っても通じない場合があります。
もし通じなかったら、青いパッケージの喉に良い漢方、と伝えてください。
漢方なので効きは緩やか。
声を使いすぎた日の寝る前に飲む、とかがちょうど良いかもしれません。
もうどうしようもないくらい喉が枯れてしまったら、薬に頼りましょう！
ここまで出てきた中で、一番効くのはやっぱりこれです。
トラネキサム酸が配合された薬。
トラネキサム酸は血液を固める作用があり、その効果で喉の炎症を抑えてくれます。
美白効果もあるらしく、女性が皮膚科で処方してもらうことでも一般的。
トラネキサム酸は市販の風邪薬にも含まれていますが、喉の炎症を抑えたい場合はペラックT錠という喉専用の薬がおすすめ！
喉が渇いたり、眠くなったりもしません。
ペラックもドラッグストアで買えます(´◔౪◔)◞
が、ネットで買った方がなぜかかなりお得です！下手したら半額ぐらい変わってくるかもしれません。
ちなみに耳鼻咽喉科で処方される喉用の薬も、大抵トランサミンというトラネキサム酸を含んだ薬です。
あと抗生物質ですね。
喉の調子が悪い時は、できたら病院でしっかり診察を受けた方が良いです。
ただ、時間がない人も多いですよね、、、。
そんな時はペラックとビタミンCのコンボでやり過ごしてください。
そしてここまで出てきたアイテムを併用すれば、相乗効果が更に期待できるでしょう。
薬はなるべく使わないようにしたいですけどね！
以上が、僕的最強の喉ケアグッズです！
おすすめアイテムを表にしてみました！
あくまで個人的見解となりますが、こんな感じです(`･ω･´)
全然効き方が違う場合もあると思いますので、あくまでもご参考まで！
ちなみに一番星が少ないプロポリスキャンディーですが、仮に龍角散を比べると、
| 回復具合 | 良いところ | 悪いところ | |
| 龍角散 | ★ | どこにでも売っている 安い 市販の飴の中では効く | 効果はまあまあ。臭い |
| プロポリス飴 | ★★ | 市販品を超える喉への影響力を持つ 喉が潤う | ネットか専門店でないと買えない 臭い |
こんな感じです。
今回挙げたアイテムたちは、好きなバンドのボーカルさんや、歌い手さんへのプレゼントとしてもとても喜ばれるはず！
なぜなら、僕だったらプレゼントされたら非常に嬉しいと思うからです（笑）！
臭いプロポリスでも非常に嬉しいです。
最後までお読みいただきありがとうございました！
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