喉・ケア

  (更新日:2018.05.14)

パワーブリーズの効果のほどは!?歌が上手くなりたい僕のレビュー。

パワーブリーズと言う呼吸を鍛える器具についての雑感、レビューです。

 

もうかれこれ5、6年前に購入し、たまに収納箱から引っ張り出してはシュコシュコと思い出したように吸っては仕舞い込んでおります、、。

 

呼吸筋を鍛える器具と言うことで、マラソンランナーのようなアスリートに向けて開発された物だと思うのですが、B’zの稲葉さんがテレビでパワーブリーズを使用しているシーンが流れてからというもの、爆発的にボーカリスト志望やカラオケマニアの間でも認知度が広まり、僕のような半端ギタリスト(コーラス担当)の手にもこの子がやってきたというわけです。

 

僕だって歌が上手くなりたいので(カラオケ大好き)!長く使用を続けようと思っているのですが、なかなか習慣にならず、、、、押入れの収納箱に入ることがままあるのですが、、、(((;꒪ꈊ꒪;)))

 

パワーブリーズを使うと確かに呼吸が鍛えられて声量もアップする気がしますので、そんな話を記事にします!

 

パワーブリーズは呼吸を鍛える器具

こんな見た目をしております。

 POWERbreathe ( パワーブリーズ ) / プラス スポーツ(重負荷) サウンドハウス

POWERbreathe ( パワーブリーズ ) / プラス スポーツ(重負荷) サウンドハウス

と言うか、音楽機材ショップのサウンドハウスでも扱っているんですね、、、これにはびっくり。

 

流石の稲葉さん効果と言ったところでしょう!

 

イケベのトランペット専門店でも販売していたので、音楽家の間でも、肺活量を必要とするプレイヤーには人気が高いようです。

種類は3つあって、それぞれ負荷のかかり方が違います。値段は全部一緒ですね。

 

子供や女性におすすめな、一番負荷が少ないタイプが緑。

 POWERbreathe ( パワーブリーズ ) / プラス ウェルネス(基準負荷) サウンドハウス

POWERbreathe ( パワーブリーズ ) / プラス ウェルネス(基準負荷) サウンドハウス

その次に負荷が強いのが青。これでも結構負荷がくると思いますよ。

 

 POWERbreathe ( パワーブリーズ ) / プラス フィットネス(中負荷) サウンドハウス

POWERbreathe ( パワーブリーズ ) / プラス フィットネス(中負荷) サウンドハウス

 

そんな中、根性なしの僕が入手したのは赤。

 

調子に乗って一番負荷が強いやつを手に入れたのでした(ˊ̥̥̥̥̥ ³ ˋ̥̥̥̥̥)

 

重負荷タイプの赤でも、ダイヤル調整で丁度いい感じに

どうせ購入するのなら、一番強いやつだろ!オラ負けねっぞー!

 

、、、ってことで特に何も考えずに選択した赤タイプ。

 

しかし、赤でも問題ありませんでした(∩❛ڡ❛∩)!よかた。

 

本体下部にダイヤルがついていまして、ここをクリクリ回すと、負荷をコントロールできるのです。

結構長くしまい込んでるので、、、中に埃が入っちゃってますね。

このダイヤルは10段階ありますが、10とかマジで何も息吸えないです。

ゴリラじゃないと無理では?

というか、5で無になります。

4でギリギリ吸えるかな、、、、ぐらい。

 

僕のちょうどいい目盛りはトレーニングし始めで2。

数日後から徐々に目盛りを上げて行って、良くても3.5くらいでしたね( ꆤωꆤ )y─┛

すっげーキマスよ、、、。

 

おそらく青や緑はもっと目盛りを上げても吸いやすく設定されているのでしょう!

常人から始まり、後々ゴリラを目指す玄人めな方には赤が一番いいでしょう。

僕のようなもやし野郎でも3.5あたりで十分トレーニングになっていましたので。

 

パワーブリーズの使い方

一日2回、朝と晩に30回吸うだけです。

めっちゃ簡単!

でも、負荷を強めにかけるとかなりキツイ、、、、。

頑張ってやっちゃうと、頭がクラクラしてくるので酸欠に注意!

 

で、歌への効果はあったのか?

一番大事なところですね。

 

これを使って歌が上手くなったのか!?

という部分ですが、これ単体じゃ歌は上手くなりません、やはり。

並行してボイトレなり、そこまでやらなくてもしっかり日々歌い込みをしなければ歌は上達しない、ですね。

 

というか僕がもともと歌うまい訳でもないので((´ω`))、逆に素地がしっかりと出来上がっている方ほど、目に見えて効果が表れると思います。

 

ボイスコントロールでも非常に重要だと言われているブレスの量や、吸い込み吐き出しのスピード調整

これに関しては、飛躍的に上達した気がしました(ちゃんとトレーニングを続けていた間は、、、)

 

テンポが速い曲ほどブレスのタイミングを取るのが難しいと思うのですが、一瞬の間を縫ってスッと呼吸が行えるようになりますよ。

 

あとはロングトーンが楽に出せるようになります!

階段の上り下りで息が弾まなくなります!

 

とにかく継続です!

継続できる方ほど、ボーカル力の基本スペック底上げに、パワーブリーズは必ず貢献してくれると思います(耳が痛い)

 

なぜパワーブリーズが継続できないのか考えてみた

僕は何度もパワーブリーズの使用を中断し、全然ルーティン化していないので、この機会に少し考えてみたのですが、

 

おそらく、トレーニングの途中(2週間後くらい)から調子に乗って負荷をあげすぎてしまうのが原因なのではないかと、、。

初めは、慣れるまで全然うまく息が吸い込めないので、目盛り0から始めるんですが、ある程度コツを掴んでくるとすぐに目盛りをあげたくなってしまうんですよね、、、。

 

これがいけません。

 

マジで辛くなって、放り投げます。

自分で自分の首を締めていたのかも!?

 

キツイ!っていう所のちょっと手前で押さえておくのが、継続の秘訣かもしれませんね、、、。

 

ランニングするのと何が違うのか

そう、ところで今更ですが、呼吸を鍛えるためのトレーニングなら、ランニングをすればいいんじゃないの?

って話なのですが、鍛える筋肉がおそらく違うんですね。

 

これはパワーブリーズの販売サイトとかにも書いてあることなのかもしれませんけど、あくまで僕の所感としては、ランニングは遅筋を、パワーブリーズは速筋を鍛えるのに向いているのだと思います。

これらは、まんま持久力と瞬発力に置き換えられますね。

ということもあり、持久力抜群のマラソン選手もわざわざパワーブリーズを使って、トレーニング補助を行っているのではないのでしょうか?

 

そして歌やトランペット演奏にも当然、最低限の筋力スペックが必要になってきます。

テクニックがある人ほど、力の緩急のつけ方も秀でているため、長いステージングでも力まずちゃんと無駄な力を「抜く」ことができるようになるかと思いますが、それでも最低限の体力保持は必須です。

B’zの稲葉さん、ライブ前に走ってましたからね、、、。

そしてパワーブリーズで速筋もちゃんと温めるというプロっぷり。惚れる。

さすが一流のボーカリストは違います(;´༎ຶ益༎ຶ`)♡

 

5流の僕も、今日からまたパワーブリーズ吸い込もうと思います!!

目指せ4流!!

 

使用上の注意!

いきなり「よっしゃー!!」っつってパワーブリーズを高負荷で使いまくると、めっちゃ筋肉痛になります。

しかも、なったことがない場所が、すごく痛くなる、、、。

「こんなところにもちゃんと筋肉ってあるんだなー」なんて変な感想を持っちゃいました。

 

筋肉痛が治るまで、歌にも影響が出ますので、いきなりぶっこんでいくのはやめたほうがいいでしょう。

 

ゆっくりいってくださいね。

 

パワーブリーズの動画

youtuberにも浸透している?パワーブリーズの動画。

 

 

 

やっぱ稲葉さんすげえー(;´༎ຶД༎ຶ`)!!

動画20秒あたりからが圧巻!これは、、、ブリーズ熱がまた上がりそうです!

 

まとめ

はい。という訳で、僕もまたトレーニングを開始してカラオケで爆発したくなってきました、、、。

趣味で歌うのが好きな方、DTMで歌を歌う方、歌い手の皆さん、アスリート、ダンスパフォーマー、多くの方に広くお勧めできる画期的な器具です。

 

最安値はサウンドハウスamazonですね。時期によって変わるようです。

 

体力をつけたいけど、わざわざランニングとかするのは苦手、、、という方にも◎

ランニングよりもはるかにハードルは低いです。一日2回、30呼吸ですから。

また小型で軽いので、どこにでも持っていけますよ。

 

僕はまず呼吸筋の前に根性を鍛えないといけないと、今日記事を書いてて痛感いたしました。頑張ろう。

 

お読みいただきありがとうございました٩( ⺤◊⺤)۶

 

 

 

 

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