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パワーブリーズの効果のほどは!?歌が上手くなりたい僕のレビュー。

パワーブリーズと言う呼吸を鍛える器具についての雑感、レビューです(´◔౪◔)◞

8〜9年前に購入し、たまに思い出してはシュコシュコと吸っています。

呼吸筋を鍛える器具と言うことで、本来はアスリート向けに開発された物。

しかし、とあるテレビ番組でB’zの稲葉さんが使用しているシーンが流れ、、、

その結果、爆発的にボーカリストやカラオケマニアの間で認知されることに( ・ὢ・ )

僕ももれなく影響を受けました(笑)

パワーブリーズを使うと確かに呼吸が鍛えられて声量がアップします。

そんな体験談をつらつらと。

*過去記事を加筆修正しました

目次

パワーブリーズは呼吸を鍛える器具

こんな見た目をしております。

 POWERbreathe ( パワーブリーズ ) / プラス スポーツ(超重負荷)サウンドハウス

POWERbreathe ( パワーブリーズ ) / プラス スポーツ(超重負荷)サウンドハウス

音楽機材ショップのサウンドハウスでも扱っているんですね、、、これにはびっくり。

イケベのトランペット専門店でも販売していたので、音楽家の間でも特に肺活量を必要とするプレイヤーに人気が高いようです。

種類は3つあって、それぞれ負荷のかかり方が違います。

 

POWERbreathe ( パワーブリーズ ) / プラス ウェルネス(標準負荷)サウンドハウス

POWERbreathe ( パワーブリーズ ) / プラス ウェルネス(標準負荷)サウンドハウス

子供や女性におすすめな、一番負荷が少ないタイプが

POWERbreathe ( パワーブリーズ ) / プラス フィットネス(重負荷)サウンドハウス

POWERbreathe ( パワーブリーズ ) / プラス フィットネス(重負荷)サウンドハウス

その次に負荷が強いのが

これでも結構負荷がくると思いますよ。

そんなラインナップ中、僕が買ったのは、最も負荷がキツい赤。

根性なしの癖に、調子に乗って一番負荷が強いやつを手に入れたのでした(´⊙౪⊙)۶

重負荷タイプの赤でも、ダイヤル調整すれば使える!

どうせ購入するのなら、一番強いやつ!かかってこい!

、、って感じで特に何も考えずに選択した赤タイプ。

しかし、赤でも全く問題ありませんでした(´⊙౪⊙)۶よかった

当方のスペック
  • 普段運動をしないリーマン兼ギタリスト
  • 酒が好き
  • 30代のおじさん
  • 歌が下手
  • 走るの大嫌い

    と、どうしようもないスペックなんですけど。

    パワーブリーズには本体下部にダイヤルがついていまして、ここをクリクリ回すと負荷をコントロールできるため、なんとか使えている状態。

    このダイヤルは10段階になってますが、10はマジで何も息吸えないです。

    ゴリラじゃないと無理では?

    というか、目盛り5で無の状態になります。

    目盛り4でギリギリ吸えるかな、、、、?ぐらい。

    -このダイヤルを回して負荷を調整します-

    僕のちょうどいい目盛りは使い始めで2。

    数日間隔で徐々に目盛りを上げて行き、MAX3.5くらいでギブな感じでした( ꆤωꆤ )y─┛

    おそらく青や緑はもっと目盛りを上げても、吸いやすく設計されているはず!

    ただ、一応赤でもトレーニングにはなります。

    僕のようなヘタレでも3.5まではいけたので、成人男性なら赤でも大丈夫ではないでしょうか(´◔౪◔)◞

    子供や女性には緑や青がおすすめです!

    POWERbreathe (パワーブリーズ) プラス 超重負荷 赤 【日本正規品 2年保証】
    パワーブリーズ(POWER BREATHE)
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    パワーブリーズ(POWER BREATHE)
    POWERbreathe (パワーブリーズ) プラス 標準負荷 緑
    パワーブリーズ(POWER BREATHE)

    パワーブリーズの使い方

    一日2回、朝と晩に30回吸うだけ!

    です。

    めっちゃ簡単!

    でも、負荷を強めにかけるとかなりキツイ、、、、。

    無理に頑張っちゃうと、頭がクラクラしてくるので酸欠に注意!

    特に夏場は無理をしないようにしましょう。

    掃除も簡単です

    本体は簡単にバラバラに分解できます。

    水洗いもOKなので、唾液や埃が気になる方も安心して使用できます(`・ω・´)

    感染症対策のためにもこまめに清掃できるのは嬉しいですね!

    POWERbreathe (パワーブリーズ) プラス 標準負荷 緑
    パワーブリーズ(POWER BREATHE)

    で、歌への効果はあったのか?

    一番大事なところ!

    これを使って歌が上手くなったのか!?

    という点ですが、これ単体じゃ歌は上手くなりません、やはり( ・ὢ・ )。

    並行してボイトレなり、日々の歌い込みをしなければ歌は上達しないです。

    というか僕がもともと歌うまい訳でもないので、、、(-ω- ?)

    逆に、基礎が既に出来上がっている方なら目に見えて効果が現れる可能性はあります

    ボイスコントロールでも非常に重要だと言われている

    • ブレス量の調整
    • 吸い込みと吐き出しのスピード調整

      に関しては僕でも飛躍的に上達した気がします(ちゃんとトレーニングを続けていた間)

      テンポが速い曲ほどブレスのタイミングが難しいと思いますが、一瞬でスッと呼吸が行えるようになります。

      あとはロングトーンが楽に出せるようになります

      これは僕でもわかった変化!

      とにかく継続が大事みたいです。

      継続できる人ほどボーカル力の基本スペック底上げに、パワーブリーズは必ず貢献してくれます(耳が痛い!)

      なぜパワーブリーズが継続できないのか、、考えてみた

      正直に言います。

      僕は何度もパワーブリーズの使用を中断し、今も全くルーティン化できていません!!

      -たまにPCの前で死んだ目して吸ってます-

      この機会に、なぜそうなってしまうのか少し考えてみました。

      おそらくトレーニングの途中(開始2〜3週間後くらい)から調子に乗って負荷をあげすぎてしまうのが原因なのではないかと、、。

      初めは慣れるまでうまく息を吸い込めないので、目盛り0付近から始めるんですが、ある程度コツを掴んでくるとすぐに目盛りをあげたくなってしまうんですよね、、、。

      これがいけません。

      マジで辛くなって、放り投げます。

      自分で自分の首を締めていたのかーーー!?

      キツイ!っていう所のちょっと手前で押さえておくのが継続の秘訣かもしれませんね!

      導入を検討している皆様も、是非ここには気をつけていただきたいです(;´༎ຶД༎ຶ`)

      ランニングするのと何が違うのか

      そう、今更ですが呼吸を鍛えるなら「ランニングすればいいんじゃないの?」って話ですよね。

      パワーブリーズを使うのとランニングでは何が違うのか?

      おそらく鍛えられる筋肉が違うのではないかと( ・ὢ・ )

      僕の所感としては、

      •  ランニングは遅筋を
      •  パワーブリーズは速筋を

        鍛えるのに向いているのだと思います。

        これらは持久力瞬発力に置き換えられます。

        マラソン選手もわざわざパワーブリーズを使ってトレーニングを行っているようですし、鍛えられる場所が違うのは間違いなさそうです。

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        演奏者にも筋力が必要らしい

        歌やトランペットなどの演奏にも、最低限の筋力スペックが必要なようです。

        テクニックがある人ほど力の緩急のつけ方がうまい!

        長いステージでも力まず無駄な力を「抜く」ことができるのは、筋力があってこそ( ・ὢ・ )

        B’zの稲葉さん、ライブ前に走ってましたからね、、、。

        そしてパワーブリーズで速筋も温めるというプロっぷり。

        さすが一流のボーカリストは違います( ・ὢ・ )

        5流の僕も頑張りたい!目指せ、4流!!

        使用上の注意!

        いきなりパワーブリーズを高負荷で使いまくると、肺のあたりがめっちゃ筋肉痛になります。

        「こんなところにもちゃんと筋肉ってあるんだなー」なんて感心しながら、結構苦しい思いをします(笑)

        筋肉痛が治るまでは歌にも影響が出ますので、いきなり頑張りすぎないようにお気をつけください!

        ゆっくりトレーニングしていきましょう!

        パワーブリーズの動画

        youtuberにも浸透している?パワーブリーズの動画。

        まとめ

        パワーブリーズの使用感などでした!

        僕もまた、少し真面目にトレーニングをしてみようと思います、、。

        歌うのが好きな方、DTMで歌を歌う方、アスリート、ダンスパフォーマー等、パワーブリーズは多くの方におすすめできるアイテム!

        • 歌に自信があるが声量がない
        • ロングトーンがかすれる
        • 表現力に不安がある

          なんて方は絶対に導入した方がいいでしょう!

          すぐにめっちゃ伸びる可能性ありです(´⊙౪⊙)۶

          • 歌が上手くなりたい
          • カラオケで目立ちたい
          • 下手だけど歌が好き

            な方も、ボイトレと並行してパワーブリーズを使うと突破口が見えてくる可能性大です!

            とりあえず呼吸だけでも歌上手い勢に負けないようにしたいですね!

            僕も頑張らせていただきます( ・ὢ・ )

            最後までお読みいただきありがとうございました!

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